मांस 'और' आलू कबाब
मीट 'एन' आलू कबाब एक मुख्य व्यंजन है जो 4 लोगों को परोसा जाता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 268 कैलोरी होती है। $2.71 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्टेक सीज़निंग, पानी, चेरी टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और संपूर्ण 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 72% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें आलू चॉप्स (मीट-भरवां भारतीय आलू पैनकेक) , स्टेक और आलू कबाब , और स्टेक और आलू कबाब भी पसंद आए।
निर्देश
1 चम्मच स्टेक मसाला और लहसुन के साथ गोमांस छिड़कें।
कोला को एक बड़े कटोरे में रखें।
गोमांस जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। रद्द करना।
आलू और पानी को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें। माइक्रोवेव, ढककर, उच्च तापमान पर 4-5 मिनट के लिए या नरम होने तक; नाली। गेंदबाजी पर लौटें.
टमाटर, काली मिर्च, तेल और बचा हुआ स्टेक मसाला डालें; कोट करने के लिए धीरे से उछालें।
मैरिनेड को हटाते हुए गोमांस को छान लें। आठ धातु या भिगोए हुए लकड़ी के कटार पर, बारी-बारी से गोमांस, सब्जियां और अनानास पिरोएं। ढककर, मध्यम आंच पर ग्रिल करें या 6-8 मिनट तक आंच से 4 इंच तक भून लें या जब तक बीफ़ वांछित पक न जाए और काली मिर्च कुरकुरी-कोमल न हो जाए, बीच-बीच में पलटते रहें।