मांस और बेचमेल के साथ बेक्ड बैंगन

मांस और बेचमेल के साथ बेक्ड बैंगन
मांस और बेचमेल के साथ बेक्ड बैंगन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 962 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 74 ग्राम वसा. के लिए $ 3.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 7 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ग्राउंड बीफ, कोषेर नमक, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो बैंगन और मिर्च और दही बेचमेल के साथ मूसका, बेचमेल सॉस और तेज चेडर के साथ बैंगन पुलाव, तथा बेकमेल सॉस के साथ बेक्ड रिगाटोनी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तमक्खन (चिकनाई के लिए)मक्खन (चिकनाई के लिए)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेफलोत्री पनीर (विधानसभा के लिए 1 कप)केफलोत्री पनीर (विधानसभा के लिए 1 कप)12 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब3मध्यम बैंगनी बैंगनमध्यम बैंगनी बैंगन43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन दालचीनीजमीन दालचीनी5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमककोषेर नमक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल12 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनजैतून का तेल (या आवश्यकतानुसार)जैतून का तेल (या आवश्यकतानुसार)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा इतालवी (सपाट पत्ती) अजमोद (कटा हुआ)ताजा इतालवी (सपाट पत्ती) अजमोद (कटा हुआ)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएटमाटर का पेस्टटमाटर का पेस्ट63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन12 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनपानीपानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरा दूधपूरा दूध2पीला प्याज (बारीक कटा हुआ)पीला प्याज (बारीक कटा हुआ)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 7 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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