मिसो-ग्लेज़ेड कबोचा स्क्वैश
मिसो-ग्लेज़ेड कबोचा स्क्वैश एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 50 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 129 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास मजबूती से ब्राउन शुगर, फिनो शेरी, मिसो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो मेपल-मिसो ग्लेज़ेड स्क्वैश, मिसो फ्लेवर्ड क्विनोआ के साथ ग्लूटेन फ्री मिसो ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स, तथा कुकिंग स्कूल: मिसो ग्लेज़ेड चिकन, एनोकी और शिमजी मशरूम के साथ मिसो रेमन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, व्हर्ल मिसो, अदरक, खातिर, वनस्पति तेल, चावल का सिरका, सोया सॉस और ब्राउन शुगर ।
एक बड़े कटोरे में, मिसो मिश्रण के साथ स्क्वैश स्लाइस को अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें । सॉस से स्लाइस उठाएं और उन्हें व्यवस्थित करें, एक बड़ी बेकिंग शीट पर थोड़ा ओवरलैप करें । रिजर्व सॉस।
शेष सॉस के साथ स्लाइस ब्रश करें (आपके पास कुछ बचा होगा) और निविदा तक पकाना जब मोटी किनारों को एक कांटा के साथ छेद दिया जाता है, लगभग 5 से 10 मिनट ।
तिल के तेल के साथ बूंदा बांदी और गर्म या गर्म परोसें ।
* अपने सुपरमार्केट के उत्पादन अनुभाग के प्रशीतित क्षेत्र में सफेद मिसो का पता लगाएं ।