मांस रहित मिनस्ट्रोन

मांस रहित मिनस्ट्रोन
मीटलेस मिनस्ट्रोन सिर्फ ग्लूटेन मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। प्रति सर्विंग 86 सेंट के लिए, आपको एक हॉर डी'ओवरे मिलता है जो 9 सर्व करता है। एक सर्विंग में 154 कैलोरी , 5 ग्राम प्रोटीन और 4 ग्राम वसा होता है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट का समय लगता है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। भूमध्यसागरीय भोजन के शौकीनों के लिए यह एक सस्ता नुस्खा है। यदि आपके पास सब्जी शोरबा, पत्तागोभी, अजमोद के टुकड़े, और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 41% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें मीटलेस इटालियन मिनस्ट्रोन , हार्दिक मीटलेस मिनस्ट्रोन और मुशी जोस (स्लॉपी जोस मीटलेस कजिन) (मीटलेस मंडे) भी पसंद आए।

निर्देश

1
एक डच ओवन में, प्याज, अजवाइन और गाजर को मक्खन में तब तक भूनें जब तक कि सब्जियाँ नरम न हो जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
टमाटर, शोरबा, पानी, पत्तागोभी, आलू और मसाला डालें; उबाल पर लाना। घटी गर्मी; ढककर 1 घंटे के लिए धीमी आंच पर पकाएं। बीन्स और चावल मिलाएं; के माध्यम से गरम करें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएचॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज2801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ गोभीकटा हुआ गोभी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।क्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता हैक्या किडनी बीन्स, धोया और सूखा जा सकता है21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1चुटकीचुटकी लाल मिर्चचुटकी लाल मिर्च761 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन791 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ चावलपका हुआ चावल791 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ चावलपका हुआ चावल791 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ चावलपका हुआ चावल12 चम्मच लहसुन पाउडरगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजमोद के गुच्छेसूखे अजमोद के गुच्छे2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1( बैंगन)आलू, खुली, और dicedआलू, खुली, और diced7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) दम किया हुआ टमाटरडिब्बे प्रत्येक) दम किया हुआ टमाटर7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिब्बे प्रत्येक) चिकन या सब्जी शोरबाडिब्बे प्रत्येक) चिकन या सब्जी शोरबा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)

अनुशंसित शराब: Chianti, Verdicchio, Trebbiano

चियांटी, वेर्डिचियो और ट्रेबियानो मिनस्ट्रोन के लिए बेहतरीन विकल्प हैं। इटालियंस भोजन जानते हैं और वे शराब जानते हैं। ट्रेबियानो और वेर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से मेल खाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्ड व्यंजनों के लिए एक बेहतरीन इतालवी रेड है। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है जियाकोमो मोरी चियांटी। इसमें 5 में से 4.2 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 20 डॉलर है।
जियाकोमो मोरी चियांटी
जियाकोमो मोरी चियांटी
बैंगनी रंग, काली चेरी की नाक और अंडरब्रश। मध्यम शरीर, पहले स्वाद में मीठा और साफ, 2-3 साल बाद खुल जाना चाहिए।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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