मांस लाइट: गर्म सर्दियों सलाद

मांस लाइट: गर्म सर्दियों सलाद
मीट लाइट: वार्म विंटर सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 713 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. के लिए $ 3.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सर्दी इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, नमक और काली मिर्च, रोमानो चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मांस लाइट: चिकन के साथ थाई गोभी सलाद, मीट लाइट: स्प्रिंग ग्रीन्स और स्ट्रिप स्टेक सलाद, तथा मांस लाइट: लाल अंगूर, बेकन, और पिस्ता सलाद के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ब्रेड क्यूब्स को एक चुटकी नमक और 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें । एक रिमेड बेकिंग शीट पर क्यूब्स को व्यवस्थित करें और एक तरफ सेट करें । स्क्वैश, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, सूखे ऋषि, जैतून का तेल के 3 बड़े चम्मच और नमक की एक उदार चुटकी टॉस करें, और दूसरी रिमेड बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
पाई कद्दूपाई कद्दू
सूखे ऋषिसूखे ऋषि
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
कतरन चाकूकतरन चाकू
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
दोनों बेकिंग शीट को ओवन में रखें, ब्रेड क्यूब्स को 10 मिनट के बाद हटा दें और सब्जियां जब वे लगभग 15 मिनट के बाद कारमेलाइज करने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई कद्दूपाई कद्दू
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
3
जबकि रोटी और सब्जियां ओवन में हैं, स्वाद के लिए छिड़क, सिरका जैतून का तेल और नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
अच्छी तरह मिलाएं और अलग रख दें ।
5
एक बड़े कटोरे में ब्रेड क्यूब्स, भुनी हुई सब्जियां और ड्रेसिंग मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाई कद्दूपाई कद्दू
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
अच्छी तरह से मिलाएं, उथले सलाद कटोरे में रखें, प्रत्येक भाग को प्रोसिटुट्टो रिबन के 1/4 के साथ शीर्ष करें और मेज पर कसा हुआ पनीर पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज

सामग्री

454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसब्रसेल्स स्प्राउट्स, quarteredब्रसेल्स स्प्राउट्स, quartered1छोटाबटरनट स्क्वैश, छील, बीज और तार हटा दिए गए, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छील, बीज और तार हटा दिए गए, 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे ऋषिसूखे ऋषि2largesशालोट्स, एक मैडोलिन या एक खाद्य प्रोसेसर की झंझरी डिस्क पर जितना संभव हो उतना पतला कटा हुआशालोट्स, एक मैडोलिन या एक खाद्य प्रोसेसर की झंझरी डिस्क पर जितना संभव हो उतना पतला कटा हुआ62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनमोटी मल्टीग्रेन ब्रेड, क्यूबेडमोटी मल्टीग्रेन ब्रेड, क्यूबेड1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकटा हुआ प्रोसिटुट्टो, 1 इंच चौड़े रिबन में कटा हुआकटा हुआ प्रोसिटुट्टो, 1 इंच चौड़े रिबन में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4झींगा और शिरायुक्तकद्दूकस किया हुआ रोमानो चीज़, परोसने के लिएकद्दूकस किया हुआ रोमानो चीज़, परोसने के लिए4झींगा और शिरायुक्तनमकनमक4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
डिश प्रकारसलाद
अवसरोंसर्दी
पत्रिका
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