मांस लाइट: रैंचरोस हैश स्टैक

मांस लाइट: रैंचरोस हैश स्टैक
मांस लाइट: रैंचरोस हैश स्टैक एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 566 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, जमीन जीरा, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मांस लाइट: अखरोट के स्वाद का पास्ता, मांस लाइट: फूलगोभी कोई दीवार नहीं है, तथा मांस लाइट: बचा हुआ साम्राज्य समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
वनस्पति तेल के साथ एक बड़े सौते पैन के नीचे हल्के से कोट करें और मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट करें । जब पैन बहुत गर्म हो जाए, तो कोरिज़ो को उसके आवरण से निचोड़ें और सॉसेज को पैन में छोटे टुकड़ों में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड6 कप बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
2
मांस को लगभग 5 मिनट के लिए भूरा होने दें, टुकड़ों को लकड़ी के चम्मच से छोटे टुकड़ों में तोड़ दें क्योंकि यह पकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
3
प्याज और लहसुन डालें, आँच को मध्यम कर दें और प्याज़ के नरम होने तक 7-10 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
4
टमाटर, पानी, बीन्स और जीरा में हिलाओ । एक उबाल लाएं, कवर करें और गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें । फ्लेवर को एक साथ आने देने के लिए 20-30 मिनट तक उबालें । स्वादानुसार सॉस को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
5
टॉर्टिला को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में लगभग 10 मिनट तक कुरकुरा होने तक बेक करें । वैकल्पिक रूप से, टॉर्टिला को भूनें: मध्यम-उच्च गर्मी पर एक उच्च पक्षीय सॉस पैन में लगभग 1 कप वनस्पति तेल जोड़ें । जब बुलबुले तेल में सेट लकड़ी के चम्मच के हैंडल छोर के चारों ओर तेजी से फैलते हैं, तो तेल तलने के लिए तैयार होता है । गर्म तेल में एक बार में टॉर्टिला को कम करें, प्रति पक्ष लगभग 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
प्रत्येक टॉर्टिला को एक पेपर-टॉवल लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें और नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
ऑर्डर करने के लिए अंडे बनाएं । कोई भी शैली इन ढेरों के साथ अच्छी तरह से काम करती है । पोच्ड या सनी साइड अंडे की जर्दी सॉस को समृद्ध करती है जब पोक्ड और बाकी डिश में बूंदा बांदी होती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चॉकलेट, वैकल्पिककसा हुआ चॉकलेट, वैकल्पिक
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
8
जब अंडे तैयार होते हैं, तो ढेर इकट्ठा करें । एक प्लेट पर 1 बेक्ड टॉर्टिला डालें और ऊपर से लगभग 1/2 कप गर्म सॉस और पनीर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
9
एक और कुरकुरा टॉर्टिला जोड़ें, 1/2 कप अधिक सॉस के साथ शीर्ष, और पनीर का एक और छिड़काव । एक अंडा, स्कैलियन, सीलेंट्रो और खट्टा क्रीम के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा

सामग्री

113हैबेनेरो मिर्चकसा हुआ चेडर पनीरकसा हुआ चेडर पनीर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोढीले भरे हुए सीताफल के पत्ते, हल्के से कटे हुएढीले भरे हुए सीताफल के पत्ते, हल्के से कटे हुए4थोड़ी सी कटी हुई तोरीमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चमोटे नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकी हुई काली फलियाँ (या आपकी पसंदीदा किस्म)पकी हुई काली फलियाँ (या आपकी पसंदीदा किस्म)8मकई tortillasमकई tortillas4अंडे, किसी भी शैलीअंडे, किसी भी शैली113हैबेनेरो मिर्चताजा चोरिज़ो (लगभग 1 लिंक)ताजा चोरिज़ो (लगभग 1 लिंक)2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा1छोटाप्याज, diced छोटेप्याज, diced छोटे4scallions, कटा हुआ पतलीscallions, कटा हुआ पतली4थोड़ी सी कटी हुई तोरीखट्टा क्रीमखट्टा क्रीम3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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