मुसेल और चना स्टू

मुसेल और चना स्टू
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसल्स और छोले स्टू को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 407 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.61 प्रति सेवारत. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में प्याज, नमक और काली मिर्च, केसर के धागे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केसर मसल्स स्टू, ग्रीक मसल्स स्टू, तथा मसल्स-एंड-व्हाइट-बीन स्टू.

निर्देश

1
सिंक में एक बड़े हीटप्रूफ कटोरे में एक कोलंडर सेट करें । एक बड़े सॉस पैन में, 1/2 कप वाइन और बे पत्तियों के साथ पानी मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
मसल्स जोड़ें, कवर करें और भाप लें, पैन को कुछ बार हिलाएं, जब तक कि मसल्स न खुल जाएं, 4 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
कोलंडर में मसल्स को डुबोएं; खाना पकाने के तरल को आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
4
उनके गोले से मसल्स निकालें और उन्हें एक कटोरे में डालें । प्लास्टिक रैप से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
(अनुशंसित: A1 सॉस)(अनुशंसित: A1 सॉस)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
6
नमक और काली मिर्च के साथ लीक, अजवाइन, पोब्लानो और प्याज और मौसम जोड़ें । ढककर धीमी आँच पर, अक्सर हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
7
लहसुन, केसर और ऑलस्पाइस डालें, ढककर सुगंधित होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
केसरकेसर
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
8
टमाटर डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि रस वाष्पित न हो जाए और टमाटर भूरे रंग के न होने लगें, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
9
शेष 1/4 कप शराब जोड़ें। धीरे-धीरे आरक्षित मुसेल खाना पकाने के तरल में डालना, रुकनाग्रिट तक पहुंचने से पहले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
10
सॉस पैन में आलू और छोले डालें और उबाल लें । ढककर धीमी आंच पर 25 मिनट तक पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । परोसने से ठीक पहले, मसल्स डालें और उन्हें स्टू में धीरे से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
बॉक्स सूखे स्पेगेटीबॉक्स सूखे स्पेगेटी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
11
के साथ परोसें: क्रस्टी ब्रेड
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
12
नोट: एक सेवारत-कैलोरी 320 किलो कैलोरी, कुल वसा 2 ग्राम, संतृप्त वसा 1 ग्राम, प्रोटीन 25 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 35 ग्राम

सामग्री

1छोटापोब्लानो या लाल अनाहेम चिली-आधा, बीज और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/4 इंच मोटापोब्लानो या लाल अनाहेम चिली-आधा, बीज और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/4 इंच मोटा2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोला, सूखा और rinsedछोला, सूखा और rinsed1छोटाअजवाइन रिब, कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/4 इंच मोटाअजवाइन रिब, कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/4 इंच मोटा1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब4largesलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1चुटकीचुटकी जमीन allspiceचुटकी जमीन allspice2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद इतालवी टमाटर, कटा हुआ, उनके रस के साथडिब्बाबंद इतालवी टमाटर, कटा हुआ, उनके रस के साथ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालीक, सफेद और 3 इंच हरा, आधा लंबाई और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/3 इंच मोटालीक, सफेद और 3 इंच हरा, आधा लंबाई और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/3 इंच मोटा2किलोग्रामmussels, झाड़ी और debeardedmussels, झाड़ी और debearded12 चम्मच लहसुन पाउडरअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्मॉल्सप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मध्यम लाल आलू, छीलकर 1/4 इंच के पासे में काट लेंमध्यम लाल आलू, छीलकर 1/4 इंच के पासे में काट लें0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेशिथिल पैक केसर धागे, टुकड़े टुकड़ेशिथिल पैक केसर धागे, टुकड़े टुकड़े4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Muscadet, रिस्लीन्ग

शेलफिश को शारदोन्नय, मस्कैडेट और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । आप सैंटन ईएमए रिजर्व शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता ईएमए रिजर्व Chardonnay
सांता एमा शारदोन्नय रिजर्वा एक चमकीले सुनहरे पीले रंग की शराब है जो लेडा घाटी से आती है । पके उष्णकटिबंधीय फलों का एक गुलदस्ता उभरता है, जैसे केले और जुनून फल शहद और वेनिला के स्पर्श के साथ । मुंह में, यह अच्छे संतुलन और सुखद अम्लता की शराब है । तैलीय मछली और सॉस, समुद्री भोजन और ग्रील्ड केकड़े के साथ जाने के लिए आदर्श । सफेद मांस और परिपक्व चीज के लिए भी आदर्श है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर83
पत्रिका
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एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
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त्वरित और स्वादिष्ट नाश्ता व्यंजन केवल 10 मिनट में तैयार!
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धन और सफलता के लिए 10 भाग्यशाली नुस्खे
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