मेंहदी और लहसुन के साथ मैरीनेट किया हुआ, ब्रेडेड लैम्ब चॉप्स
मेंहदी और लहसुन के साथ मसालेदार, ब्रेडेड भेड़ का बच्चा चॉप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 420 कैलोरी, 47g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की. के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। ब्रेड क्रम्ब्स, लहसुन, वोस्टरशायर सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने में लगता है । रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 15 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 85 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो मेंहदी और लहसुन भेड़ का बच्चा चॉप, मेंहदी-लहसुन भेड़ का बच्चा चॉप, तथा मेंहदी और लहसुन भेड़ का बच्चा चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक गैर-प्रतिक्रियाशील कटोरे में वोस्टरशायर सॉस, सोया सॉस, लहसुन और मेंहदी को एक साथ मिलाएं ।
मेमने के चॉप को मैरिनेड में रखें और पलट दें । एक या दो बार मुड़ते हुए, 1 1/2 से 3 घंटे के लिए खुला, रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश को ग्रीस करें ।
मेमने के चॉप को मैरिनेड से निकालें और उन्हें एक तरफ सेट करें । मेंहदी की टहनी को त्याग दें ।
बचे हुए अचार में अंडे को फेंटें ।
एक बड़ी प्लेट पर ब्रेडक्रंब फैलाएं ।
भेड़ के बच्चे को अंडे/अचार के मिश्रण में डुबोएं, फिर ब्रेड क्रम्ब्स में, समान रूप से कोटिंग करें ।
ब्रेडेड चॉप्स को तैयार बेकिंग डिश में रखें । मैरिनेड/अंडे के मिश्रण को त्यागें।
20 मिनट तक बेक करें और चॉप्स को पलट दें ।
15 मिनट या वांछित दान के लिए सेंकना ।