मकई की खिचड़ी के साथ Chunky टमाटर की चटनी और Pecorino रोमानो

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चंकी टोमैटो सॉस और पेकोरिनो रोमानो के साथ पोलेंटा दें । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 227 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी का मिश्रण, इंस्टेंट कॉर्नमील, एक्स्ट्रावर्जिन ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर-प्याज जैम, बेकन और पेकोरिनो रोमानो क्रिस्प्स के साथ अमेट्रिकियाना बर्गर, नींबू और पेकोरिनो रोमानो के साथ छोला, तथा पेकोरिनो रोमानो और बेकन के साथ पॉपकॉर्न समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पोलेंटा तैयार करने के लिए, एक बड़े सॉस पैन में कॉर्नमील रखें । धीरे-धीरे पानी और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । एक उबाल लाओ। गर्मी को मध्यम तक कम करें; बार-बार हिलाते हुए 15 मिनट पकाएं ।
गर्मी से निकालें; कसा हुआ पनीर में हलचल । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच पैन में चम्मच पोलेंटा, समान रूप से फैल रहा है । पोलेंटा की सतह पर प्लास्टिक रैप दबाएं; 2 घंटे या फर्म तक ठंडा करें ।
सॉस तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में टमाटर और अगली 6 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; अलग रख दें ।
2 1/2-इंच कुकी कटर का उपयोग करके पोलेंटा को राउंड में काटें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ समान रूप से राउंड के दोनों किनारों को कोट करें । पोलेंटा को हर तरफ 5 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक ग्रिल करें ।
टमाटर सॉस के साथ परोसें, और मुंडा पनीर के साथ छिड़के ।