मकई की खिचड़ी के साथ Chunky टमाटर की चटनी और Pecorino रोमानो

मकई की खिचड़ी के साथ Chunky टमाटर की चटनी और Pecorino रोमानो
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए चंकी टोमैटो सॉस और पेकोरिनो रोमानो के साथ पोलेंटा दें । के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 227 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पानी का मिश्रण, इंस्टेंट कॉर्नमील, एक्स्ट्रावर्जिन ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर-प्याज जैम, बेकन और पेकोरिनो रोमानो क्रिस्प्स के साथ अमेट्रिकियाना बर्गर, नींबू और पेकोरिनो रोमानो के साथ छोला, तथा पेकोरिनो रोमानो और बेकन के साथ पॉपकॉर्न समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पोलेंटा तैयार करने के लिए, एक बड़े सॉस पैन में कॉर्नमील रखें । धीरे-धीरे पानी और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । एक उबाल लाओ। गर्मी को मध्यम तक कम करें; बार-बार हिलाते हुए 15 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
गर्मी से निकालें; कसा हुआ पनीर में हलचल । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 13 एक्स 9-इंच पैन में चम्मच पोलेंटा, समान रूप से फैल रहा है । पोलेंटा की सतह पर प्लास्टिक रैप दबाएं; 2 घंटे या फर्म तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
सॉस तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में टमाटर और अगली 6 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
5
2 1/2-इंच कुकी कटर का उपयोग करके पोलेंटा को राउंड में काटें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ समान रूप से राउंड के दोनों किनारों को कोट करें । पोलेंटा को हर तरफ 5 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ1/2 संतरा, छिलका ताज़ा कसा हुआ
फल रोल-अपफल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तरबूज़ के स्वाद वाली कैंडीज़तरबूज़ के स्वाद वाली कैंडीज़
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
6
टमाटर सॉस के साथ परोसें, और मुंडा पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
तुरंत परोसें।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा तत्काल cornmealकच्चा तत्काल cornmeal1डबल स्टफ्ड ओरियोज़extravirgin जैतून का तेलextravirgin जैतून का तेल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपतले कटा हुआ ताजा तुलसी (लगभग 12 पत्ते)पतले कटा हुआ ताजा तुलसी (लगभग 12 पत्ते)12 चम्मच लहसुन पाउडरकीमा बनाया हुआ ताजा मार्जोरम या अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा मार्जोरम या अजवायन281 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 कप मुंडा पेकोरिनो रोमानो पनीर1/4 कप मुंडा पेकोरिनो रोमानो पनीर571 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो रोमानो चीज़1/2 कप कद्दूकस किया हुआ पेकोरिनो रोमानो चीज़1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे हुए प्याज़ (लगभग 1 बड़े या 2 छोटे प्याज़)पतले कटे हुए प्याज़ (लगभग 1 बड़े या 2 छोटे प्याज़)5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टमाटर (लगभग 2 बड़ा)कटा हुआ टमाटर (लगभग 2 बड़ा)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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