आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सॉसेज रागू के साथ पोलेंटा को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 613 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 36g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.96 खर्च करता है । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, अजवायन की पत्ती, सौंफ के बीज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम और सॉसेज Ragu के साथ मकई की खिचड़ी, सॉसेज Ragù पर मलाईदार मकई की खिचड़ी, तथा मशरूम और सॉसेज Ragu के साथ मकई की खिचड़ी.
निर्देश
1
एक मध्यम सॉस पैन में, पानी को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
लगातार हिलाते हुए कॉर्नमील को एक पतली धारा में डालें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें, नमक के साथ मौसम और मोटी दलिया की स्थिरता तक 5 से 7 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली कटी ताजी तुलसी वैकल्पिक
दलिया
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
पोलेंटा को एक साफ लेकिन 9 से 13 इंच के बेकिंग डिश में न डालें और 30 मिनट तक ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
इस बीच, 12 से 14 इंच की कड़ाही में, केवल धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
सॉसेज डालें और तेज़ आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि यह अपने वसा में भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
6
अतिरिक्त वसा को सूखा और लहसुन, प्याज, गाजर, अजवायन के फूल का 1/2, अजवायन का 1/2, सौंफ के बीज, सफेद शराब और टमाटर में हलचल करें और उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और पकाना, खुला, 20 मिनट, जब तक मिश्रण में एक मोटी रागु स्थिरता न हो । शेष थाइम और अजवायन की पत्ती में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ
7
इस बीच, ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
8
पोलेंटा को क्वार्टर में काटें, फिर प्रत्येक क्वार्टर को तिरछे 8 वेजेज बनाने के लिए आधा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोलेंटा
9
बचे हुए 1 टेबल स्पून ऑलिव ऑयल से वेजेज को ब्रश करें, ग्रिल के ऊपर सेट करें और लगभग 10 मिनट तक थोड़ा जले और क्रिस्पी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
10
पोलेंटा वेजेज को 4 गर्म डिनर प्लेट्स के बीच समान रूप से विभाजित करें, ऊपर से रागु की एक करछुल डालें और तुरंत परोसें ।