मकई के साथ ब्लैक बीन एवोकैडो साल्सा
मकई के साथ ब्लैक बीन एवोकैडो साल्सा एक है लस मुक्त और शाकाहारी होर d ' oeuvre. के लिए $ 1.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 23 ग्राम वसा, और कुल का 369 कैलोरी. 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और लाल मिर्च उठाएं, लेकिन आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, लहसुन और कुछ अन्य चीजें । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो एवोकैडो के साथ ब्लैक बीन केक-मकई साल्सा, दक्षिण पश्चिम ब्लैक बीन, मकई, और एवोकैडो साल्सा, तथा एवोकैडो साल्सा के साथ ब्लैक बीन और कॉर्न चिली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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उबले हुए मकई को जैतून के तेल के साथ रगड़ें और ग्रिल पर रखें और सभी पक्षों पर अच्छी तरह से जले होने तक, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट तक पकाएं । गुठली निकालने और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करने से पहले थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ![2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना]()
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्तानाउपकरण आप उपयोग करेंगे![संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)]()
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग4
ग्रिल्ड कॉर्न कर्नेल में चेरी टमाटर, एवोकाडो, ब्लैक बीन्स और प्याज डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ]()
1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआ![मकई की गुठली]()
मकई की गुठली![4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)]()
4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)![1 सूखी आर्बोल मिर्च]()
1 सूखी आर्बोल मिर्च![1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप प्याज़, पतले टुकड़ों में कटा हुआमकई की गुठली
4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)
1 सूखी आर्बोल मिर्च
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ5
एक अलग कटोरे में स्वाद के लिए 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, एगेव, जीरा, लहसुन, नींबू का रस, सेरानो, लाल मिर्च और नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई]()
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई![हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो]()
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो![न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक]()
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक![1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ]()
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ![गोया® लहसुन]()
गोया® लहसुन![प्रतिशत टकीला ब्लैंको]()
प्रतिशत टकीला ब्लैंको![मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ]()
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 1 इंच मोटा टुकड़ा पैनसेटा, बारीक कटा हुआ
गोया® लहसुन
प्रतिशत टकीला ब्लैंको
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग]()
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
कटी हुई ओरियो कुकीज़
साबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टी वनस्पति तेल
सामग्री
1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![agave सिरप]()
agave सिरप2![पका हुआ, लेकिन फर्म avocadoes, pitted और diced]()
पका हुआ, लेकिन फर्म avocadoes, pitted और diced439हैबेनेरो मिर्च![काले सेम, सूखा]()
काले सेम, सूखा1चुटकी![चुटकी लाल मिर्च]()
चुटकी लाल मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![quartered चेरी टमाटर]()
quartered चेरी टमाटर1![कान मकई, shucked]()
कान मकई, shucked3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![नींबू मिर्च ड्रेसिंग]()
नींबू मिर्च ड्रेसिंग1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा1![2 नीबू का रस]()
2 नीबू का रस4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, मकई को रगड़ने के लिए अतिरिक्त]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, मकई को रगड़ने के लिए अतिरिक्त11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![लाल प्याज, diced]()
लाल प्याज, diced3![scallions, बारीक कटा हुआ]()
scallions, बारीक कटा हुआ1![serrano चिली, वरीयता प्राप्त और बारीक कटा]()
serrano चिली, वरीयता प्राप्त और बारीक कटा
agave सिरप2
पका हुआ, लेकिन फर्म avocadoes, pitted और diced439हैबेनेरो मिर्च
काले सेम, सूखा1चुटकी
चुटकी लाल मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
quartered चेरी टमाटर1
कान मकई, shucked3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
कटा हुआ ताजा सीताफल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
नींबू मिर्च ड्रेसिंग1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
जमीन जीरा1
2 नीबू का रस4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
कोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, मकई को रगड़ने के लिए अतिरिक्त11 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर
लाल प्याज, diced3
scallions, बारीक कटा हुआ1
serrano चिली, वरीयता प्राप्त और बारीक कटाअनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब
Pinot Noir, रिस्लीन्ग, और स्पार्कलिंग गुलाब कर रहे हैं के लिए महान विकल्प मेक्सिको. रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप की कोशिश कर सकते Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir. समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 45 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir
2016 सांता बारबरा में भयानक यात्राओं की एक स्ट्रिंग में एक और था । हमारे पास एक और शुरुआती कली थी, और (2015 के विपरीत) सेट के दौरान सही मौसम, एक मजबूत, संतुलित फसल की अनुमति देता है । मई, जून और जुलाई काफी गर्म थे और पकना काफी तेज था; हालाँकि, एक बेमौसम ठंडी अगस्त ने बेलों को काफी धीमा कर दिया । वाइनमेकर के लिए यह लगभग आदर्श था, क्योंकि अंगूर गर्मी के स्पाइक्स के बिना धीरे-धीरे पकने में सक्षम थे, और अंगूर ने उत्कृष्ट अम्लता बनाए रखी । ठंडी सुबह की एक श्रृंखला में, हमने प्रत्येक ब्लॉक को एकदम सही परिपक्वता और संतुलन के साथ चुना । वाइन में महान फल चरित्र, ताजा अम्लता और टैनिक संरचना और ठोस गहराई दिखाई देती है ।कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर37
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