कॉर्न सॉफल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 542 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, नमक, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो हैम और कॉर्न सूफले, लाल मकई का सूप, तथा मकई सूफले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें मक्खन एक 3-चौथाई गेलन उथले टिनलाइन पैन या चीनी मिट्टी के बरतन पुलाव पकवान और आटे के साथ धूल । किसी भी अतिरिक्त को हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
सभी उद्देश्य आटा
शेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवान
ओवन
फ्राइंग पैन
2
गुठली और गूदे को फ़ूड प्रोसेसर में रखें और तब तक पल्स करें जब तक कि गुठली हल्के से कुचल न जाए । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
3
एक मध्यम सॉस पैन में, दूध और क्रीम को मिलाएं और मध्यम गर्मी पर जलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम
दूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
4
एक मध्यम सॉस पैन में, मक्खन पिघलाएं। जब फोम कम हो जाता है, तो गर्मी से हटा दें और चिकनी होने तक आटे में व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
क्रीम मिश्रण में व्हिस्क । कुक, लगातार फुसफुसाते हुए, मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
गर्मी से निकालें, कुचल मकई मिश्रण, गदा, और नमक और काली मिर्च के साथ मौसम में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
मकई
ग्राउंड मैस
7
तेज गति पर इलेक्ट्रिक मिक्सर का उपयोग करके, अंडे की जर्दी को लगभग 5 मिनट तक गाढ़ा और नींबू के रंग का होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे की जर्दी
नींबू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सर
8
एक अलग कटोरे में, अंडे की सफेदी को एक चुटकी नमक के साथ मिलाएं । गोरों को तब तक फेंटें जब तक वे कठोर चमकदार चोटियाँ न बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भाग
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
मकई के मिश्रण में यॉल्क्स मिलाएं, फिर एक बड़े चम्मच अंडे की सफेदी में फोल्ड करें । शेष गोरों में धीरे से मोड़ो। (ओवरब्लेंड न करें; सफेद रंग की धारियाँ दिखाई देनी चाहिए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भाग
अंडे की जर्दी
मकई
10
मिश्रण को तैयार बेकिंग डिश में डालें और ऊपर से फूला हुआ और हल्का सुनहरा होने तक 15 मिनट तक बेक करें ।
फ्रेंच बोर्डो, शैंपेन और सफेद बरगंडी के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । फ्रेंच वाइन फ्रेंच भोजन की तरह ही विविध है, लेकिन आप शायद ही कभी शैंपेन के साथ गलत करते हैं । यदि आपका भोजन एक सफेद शराब के लिए कहता है, तो आप एक सफेद बरगंडी भी आज़मा सकते हैं । लाल रंग के लिए, लाल बोर्डो मिश्रण का प्रयास करें । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ अमेलिया ब्रूट रोसे क्रेमेंट डी बोर्डो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।