मकई का हलवा के साथ Poblanos
पोब्लानोस के साथ मकई का हलवा आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 17g वसा की, और कुल का 289 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 94 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। दूध, पोब्लानो, कोषेर नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 33 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो भुना हुआ मकई के साथ भरवां पोब्लानोस, मकई और पनीर के साथ भरवां पोब्लानोस, तथा Paella के साथ Poblanos, मक्का, और Clams समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
भूसी फार्म मकई निकालें और दूध और क्रीम के साथ एक बड़े बर्तन में डाल दिया, कम गर्मी पर सेट और एक उबाल लाने के लिए तो गर्मी बंद और कवर मकई खड़ी जाने के लिए, के बारे में 10-15 मिनट ।
दूध से मकई निकालें और एक तेज चाकू के साथ कोब से गुठली काट लें और एक तरफ सेट करें ।
दूध के मिश्रण को छान लें और तेज़ आँच पर वापस सेट करें, मक्खन डालें और कॉर्नमील को धीमी गति से स्थिर धारा में डालें, उसी समय फेंटें । कुक और व्हिस्क को लगातार तब तक फेंटें जब तक कि कॉर्नमील मिश्रित न हो जाए और मिश्रण चिकना और गाढ़ा न हो जाए; यह दलिया जैसा दिखना चाहिए । पॉट को स्टोव से हटा दें और मकई, चिव्स, कटा हुआ पोब्लानो, और नमक और काली मिर्च में मोड़ो ।
अंडे की जर्दी में मिलाएं, एक बार में 1, इसे बैटर की तरह बनाने के लिए । एक अलग कटोरे में, अंडे की सफेदी को फेंटें (यदि आपके पास एक है तो हैंड ब्लेंडर का उपयोग करें) जब तक कि वे कड़ी चोटियों को पकड़ न लें । इसे हल्का करने के लिए गोरों को मकई के हलवे में मोड़ो । नॉनस्टिक स्प्रे के साथ 8 बाय 8 इंच के बेकिंग डिश के नीचे और किनारों को कोट करें । तैयार बेकिंग डिश में घोल डालें और 25 से 30 मिनट तक बेक करें । जब यह हो जाएगा, तो मकई का हलवा सूफले की तरह फूला हुआ और सुनहरा भूरा दिखाई देगा । कटोरे के तल में चम्मच और शीर्ष पर मिर्च की सेवा करें ।