मकई, टमाटर और तुलसी के साथ ओर्ज़ो सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 255 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 5g वसा की. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 72 सेंट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मकई की गुठली, ओर्ज़ो पास्ता), और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मकई, टमाटर और तुलसी के साथ ओर्ज़ो सलाद, Orzo सलाद के साथ टमाटर, तुलसी और Feta, तथा Orzo सलाद के साथ Artichokes, टमाटर, छोला, Feta & नींबू तुलसी ड्रेसिंग.
निर्देश
1
ड्रेसिंग तैयार करने के लिए, एक जार में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; कसकर कवर करें, और जोर से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
2
सलाद तैयार करने के लिए, नमक और वसा को छोड़कर, पैकेज निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
(बड़ी ट्यूब)
3
नाली, और एक बड़े कटोरे में जगह । पास्ता पर ड्रेसिंग का आधा चम्मच; कोट करने के लिए टॉस । कमरे के तापमान पर ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
4
पास्ता में शेष ड्रेसिंग, मक्का, टमाटर, प्याज और तुलसी जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है