मकई पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह भोजन व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मकई पेनकेक्स को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 116 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 20 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दूध, मेपल सिरप, मकई के कान से गुठली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो मकई पेनकेक्स, मकई पेनकेक्स, तथा तोरी-मकई पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, मक्खन को दूध के साथ गर्म करें, जब तक कि मक्खन पिघल न जाए ।
मेपल जोड़ें syrup.In एक कटोरी, एक बड़े कटोरे में मकई का आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं । केंद्र में एक कुआं बनाएं, 3 अंडे की जर्दी और दूध का मिश्रण डालें ।
व्हिस्क टू combine.In एक और बड़ा कटोरा, 3 अंडे को तब तक फेंटें जब तक कि वे दृढ़ चोटियाँ न बना लें । उन्हें एक बार में एक तिहाई मकई के मिश्रण में मोड़ो, जब तक कि सब कुछ शामिल न हो जाए । ताजा मकई, कटा हरा धनिया और मिर्च में मोड़ो, अगर उपयोग कर रहे हैं ।
एक पैन गरम करें, थोड़ा मक्खन या तेल डालें और पैनकेक बैटर (लगभग 50-60 मिली) की एक कलछी डालें । धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि किनारे तरल न हो जाएं और दूसरी तरफ से ब्राउन होने के लिए पलटें ।