मकई पास्ता सलाद एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 136 कैलोरी. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में नींबू का रस, अजवाइन, तिरंगा सर्पिल पास्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो मकई और टमाटर पास्ता सलाद, ग्रिल्ड कॉर्न पास्ता सलाद, तथा टमाटर और मकई के साथ पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक बड़े कटोरे में, पहले सात अवयवों को मिलाएं । एक तंग-फिटिंग ढक्कन वाले जार में, पिकांटे सॉस, तेल, नींबू का रस, लहसुन, चीनी और नमक मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 से 1 कप 2% दूध
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ