मटर और गाजर के साथ फ्राइड राइस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 338 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अदरक, सोया सॉस, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 42 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गाजर और मटर के साथ अखरोट के जंगली चावल, गाजर, मटर और अजमोद के साथ चावल का पुलाव, तथा झींगा और बर्फ मटर के साथ फ्राइड राइस.
निर्देश
1
एक तंग फिटिंग ढक्कन वाले बर्तन में, चावल और 4 कप ठंडा पानी डालें । अदरक और नमक में डालें । एक उबाल लें, एक उबाल को कम करें, कवर करें, और 15 से 20 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
आँच से हटाएँ और लगभग 10 मिनट के लिए अलग रख दें ।
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही या बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । जब यह गर्म हो जाए तो तिल के तेल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
स्कैलियन, अदरक और लहसुन जोड़ें; सुगंधित होने तक 1 मिनट तक भूनें । मटर और गाजर में हिलाओ और लगभग 2 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटर और गाजर
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
5
अंडे में डालें और लगभग 2 से 3 मिनट तक पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
चावल से अदरक निकालें और चावल को कड़ाही में डालें; सब कुछ एक साथ हिलाएं और चावल के किसी भी गुच्छे को तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
7
सोया और होइसिन डालें और कुछ और हिलाएं । मसाला के लिए स्वाद लें और जरूरत पड़ने पर थोड़ा नमक डालें । सीताफल के पत्तों में हिलाओ और सेवा करो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ