मटर की फली के साथ बीफ
मटर की फली के साथ बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 207 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में अदरक, बर्फ मटर की फली, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 14 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 23 मिनट. यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मटर की फली के साथ बीफ, नूडल्स के ऊपर थाई मूंगफली बीफ और मटर की फली, तथा ठंडा मटर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गोमांस से वसा ट्रिम करें ।
2-इंच स्ट्रिप्स में अनाज के साथ गोमांस काटें; अनाज में स्ट्रिप्स को 1/4-इंच स्लाइस में काटें ।
10 इंच की कड़ाही या कड़ाही को तेज़ आँच पर 1 से 2 मिनट तक गरम करें ।
तेल जोड़ें; तेल के साथ कोट करने के लिए कड़ाही घुमाएं ।
गोमांस और लहसुन जोड़ें; लगभग 3 मिनट या जब तक गोमांस भूरा न हो जाए तब तक भूनें ।
गोमांस पर नमक और काली मिर्च छिड़कें; शोरबा में हलचल ।
कॉर्नस्टार्च, पानी और सोया सॉस मिलाएं; गोमांस मिश्रण में हलचल । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मिश्रण गाढ़ा और फोड़े । 1 मिनट उबलते रहें, लगातार सरगर्मी (सॉस पतला होगा) ।
अदरक और मटर की फली में हिलाओ। लगभग 2 मिनट तक बिना ढके पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मटर की फली कुरकुरी-कोमल न हो जाए ।