मटर व्हीप्ड आलू

मटर व्हीप्ड आलू
मटर व्हीप्ड आलू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1052 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 76g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.54 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास हाथ में रसेट आलू, मटर, परमेसन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान Peasy स्ट्रॉबेरी खाने के बाद मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं व्हीप्ड आलू, मटर व्हीप्ड आलू, तथा व्हीप्ड शकरकंद.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
आलू को एक बड़े सॉस पैन में ठंडे पानी के साथ 3 इंच तक ढकने के लिए रख दें । पानी को नमक करें, ढक दें और तेज़ आँच पर उबाल लें । गर्मी कम करें और निविदा तक उबाल लें, लगभग 10 मिनट । जबकि आलू पक रहे हैं, मटर को नमकीन पानी के एक अलग सॉस पैन में पकाएं । केवल निविदा तक, लगभग 3 से 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
एक छलनी से निकालें और बेकिंग शीट पर ठंडा करें । जब आलू पक जाएं, तो अच्छी तरह से छान लें, बेकिंग शीट पर बिखेर दें और कई मिनट तक ठंडा होने दें । एक छोटे सॉस पैन में, 1/2 कप क्रीम को उबाल आने तक गर्म करें और फिर कुछ मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
4
चिकनी होने तक पके हुए मटर और प्यूरी के साथ एक ब्लेंडर में क्रीम जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन का 1 बड़ा चम्मच गरम करें जब तक कि मक्खन झाग बंद न हो जाए और हल्का भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप कटा हुआ प्याज1 कप कटा हुआ प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
6
लहसुन जोड़ें और हल्के सोने तक जल्दी से पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
7
नमक और काली मिर्च के साथ शेष क्रीम, मौसम, स्वाद के लिए जोड़ें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग10 से 20 बूंदें लाल खाद्य रंग
8
मक्खन और लहसुन के मिश्रण में एक चावल या खाद्य मिल के माध्यम से ठंडा आलू दबाएं, कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 कप कटा हुआ प्याज1 कप कटा हुआ प्याज
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2/3 कप चीनी (4 1/4 औंस)2/3 कप चीनी (4 1/4 औंस)
9
गर्मी को कम करें।
10
शेष मक्खन को बड़े चम्मच से जोड़ें, प्रत्येक जोड़ के बाद सख्ती से सरगर्मी करें । इस तरह, मक्खन एक सुनहरे पोखर में नहीं पिघलता है । इसके बजाय, यह आलू के साथ एक पायस बनाता है, जिससे एक बहुत ही चिकनी प्यूरी बनती है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EmulsionsEmulsions
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1 कप कटा हुआ प्याज1 कप कटा हुआ प्याज
11
मटर प्यूरी को मैश किए हुए आलू में मोड़ो और आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें । नमक के बजाय, प्यूरी को वांछित होने पर थोड़ा कसा हुआ परमेसन के साथ सीज किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
12
गरमागरम परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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