मलाई और प्याज Hummus

Name: मलाई और प्याज Hummus
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 710 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए डिब्बाबंद छोले, सूखा और धोया हुआ, 1/2 कप तरल आरक्षित; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) सूखे कीमा बनाया हुआ प्याज; 2 लौंग 1 संतरा, छिलका; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कोषेर अचार; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ कोषेर नमक; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए ताजा नींबू का रस; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से); 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए ताहिनी

खट्टा क्रीम और प्याज हम्मस सिर्फ हो सकता है मध्य पूर्वी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 215 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 10g वसा की प्रति सेवारत। नींबू का रस, प्याज, प्याज पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 10 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो खट्टा क्रीम और प्याज डुबकी, प्याज खट्टा क्रीम बर्गर, तथा खट्टा क्रीम और प्याज सामन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

एक खाद्य प्रोसेसर में छोले, छोले का तरल, लहसुन, ताहिनी, नींबू का रस, सूखा प्याज, प्याज पाउडर, दानेदार लहसुन और 1 चम्मच नमक डालें । चिकनी और मलाईदार तक प्यूरी ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

दानेदार लहसुन