मलाईदार चिकन और सब्जियां

मलाईदार चिकन और सब्जियां
मलाईदार चिकन और सब्जियों के बारे में आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 268 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। मशरूम सूप, तुलसी के पत्ते, लहसुन पाउडर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री के कैंपबेल के कंडेंस्ड क्रीम का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार चिकन बो-टाई और सब्जियां, मलाईदार चिकन, सब्जियां और नूडल्स, तथा नूडल्स के साथ मलाईदार चिकन और सब्जियां.

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्किलेट स्प्रे करें और मध्यम-उच्च गर्मी 1 मिनट पर गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चिकन डालें और ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
चिकन निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
सूप, दूध, नींबू का रस, तुलसी, लहसुन पाउडर और सब्जियां जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
नींबू का रसनींबू का रस
सब्जीसब्जी
तुलसीतुलसी
दूधदूध
सूपसूप
5
एक उबाल आने तक गरम करें । चिकन को कड़ाही में लौटाएं । ढककर धीमी आंच पर 5 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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