मलाईदार जई का आटा के साथ धुएँ के रंग का झींगा

मलाईदार जई का आटा के साथ धुएँ के रंग का झींगा
मलाईदार जई का आटा के साथ धुएँ के रंग का झींगा सिर्फ हो सकता है दक्षिणी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 43 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 556 कैलोरी. के लिए $ 4.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 21 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, अडोबो सॉस, लहसुन, और कुछ अन्य चीजों में चिपोटल चिल्स उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो धुएँ के रंग का झींगा और जई का आटा, स्मोकी झींगा और ग्रिट्स रेसिपी, तथा स्मोकी ब्राउन बटर झींगा के साथ गौडा ग्रिट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3-क्वार्ट सॉस पैन में, उबलते पानी, नमक और मकई को गर्म करें । वायर व्हिस्क के साथ, धीरे-धीरे ग्रिट्स में हराया । उबलते हुए लौटें, लगातार पिटाई करें । आँच को कम करें; ढककर 5 से 7 मिनट तक उबालें, कभी-कभी हिलाते हुए, गाढ़ा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रिट्सग्रिट्स
पानीपानी
मकईमकई
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
2
गर्मी से निकालें । अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्याज और क्रीम पनीर में हिलाओ । गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
प्याजप्याज
3
इस बीच, 10 इंच के भारी कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लहसुन डालें; लगभग 2 मिनट या लहसुन को हल्का ब्राउन होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
5
झींगा जोड़ें; पकाएं और 4 से 6 मिनट या सिर्फ झींगा गुलाबी होने तक हिलाएं । समुद्री भोजन मसाला, चिपोटल बवासीर और टमाटर में हिलाओ । गर्मी को मध्यम तक कम करें; 2 से 3 मिनट या टमाटर को अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
समुद्री भोजन मसालासमुद्री भोजन मसाला
Chipotle मिर्चChipotle मिर्च
टमाटरटमाटर
झींगाझींगा
6
4 बड़े सूप कटोरे के बीच समान रूप से पीस मिश्रण को विभाजित करें; चम्मच चिंराट मिश्रण समान रूप से शीर्ष पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
ग्रिट्सग्रिट्स
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लेंलहसुन पर 2 कलियाँ, बारीक काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अडोबो सॉस में बारीक कटी हुई चिपोटल मिर्च (7-ऑउंस कैन से)अडोबो सॉस में बारीक कटी हुई चिपोटल मिर्च (7-ऑउंस कैन से)418जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसग्रीन जायंट क्रीम स्टाइल स्वीट कॉर्न कर सकते हैंग्रीन जायंट क्रीम स्टाइल स्वीट कॉर्न कर सकते हैं57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअब और बाद में कैंडीजअब और बाद में कैंडीज411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्या मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक फायर भुना हुआ टमाटर, सूखा हुआक्या मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक फायर भुना हुआ टमाटर, सूखा हुआ1बड़ी लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हरा प्याज (8 मध्यम)बारीक कटा हरा प्याज (8 मध्यम)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ क्विक-कुकिंग कॉर्न ग्रिट्सबिना पका हुआ क्विक-कुकिंग कॉर्न ग्रिट्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़समुद्री भोजन मसाला (6-ऑउंस कंटेनर से)समुद्री भोजन मसाला (6-ऑउंस कंटेनर से)680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबिना पके हुए छिलके वाले बड़े चिंराट, जमे हुए होने पर पिघले, पूंछ के गोले हटा दिए गएबिना पके हुए छिलके वाले बड़े चिंराट, जमे हुए होने पर पिघले, पूंछ के गोले हटा दिए गए7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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