मलाईदार टूना प्राइमेरा
मलाईदार टूना प्रिमावेरा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । 13 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके हाथ में मशरूम, गाजर, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो मलाईदार टूना प्राइमेरा, टूना लिंगुइन प्रिमावेरा, तथा आसान टूना प्रिमावेरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
12 इंच की कड़ाही में, दूध, गर्म पानी, मक्खन, बिना पका हुआ पास्ता और सॉस मिक्स (टूना हेल्पर बॉक्स से), गाजर और टूना को तेज गर्मी पर उबालने के लिए, कभी-कभी हिलाते रहें ।
गर्मी कम करें; कवर और 5 मिनट उबाल, कभी कभी क्रियाशीलता ।
मटर और मशरूम में हिलाओ । कवर; लगभग 5 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें ।
गर्मी से निकालें; 5 मिनट तक खड़े रहने दें (सॉस खड़ा होने पर गाढ़ा हो जाएगा) ।