मलाईदार तिल साग
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? मलाईदार तिल का साग कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 129 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. से यह नुस्खा wholefoodsmarket.com 238 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कोलार्ड ग्रीन्स, ताहिनी, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 100 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । कोशिश करो साग पर तिल चिकन, मिश्रित साग पर गर्म तिल पोर्क, तथा तिल और संतरे के साथ फेंक दिया साग समान व्यंजनों के लिए ।