आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मलाईदार पालक लसग्नन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 334 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, प्याज, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार पालक और मशरूम लसग्ना, मलाईदार पालक और मशरूम लसग्ना, तथा मलाईदार पालक सॉस के साथ लसग्ना.
निर्देश
1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
प्याज डालें; 10 मिनट या प्याज के ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं । लहसुन और पालक में हिलाओ । गर्मी कम करें, कवर करें, और 3 मिनट या पालक के नरम होने तक पकाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
एक सूखे मापने वाले कप में हल्के से चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज
1 पीला फल रोल-अप
5
एक छोटे सॉस पैन में आटा, दूध, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें । गर्मी कम करें और 1 मिनट उबालें, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
पालक के मिश्रण में 2 कप दूध का मिश्रण डालें । शेष दूध मिश्रण को कवर करें, और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 1 एक्स 2 इंच बेकिंग डिश के नीचे 13/9 कप मारिनारा सॉस फैलाएं । सॉस के ऊपर 3 लसग्ना नूडल्स की व्यवस्था करें; आधा पालक मिश्रण के साथ शीर्ष । 3 लसग्ना नूडल्स, 1 कप मारिनारा सॉस और 3/4 कप पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्स
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
8
परत 3 और लसग्ना नूडल्स, शेष पालक मिश्रण, और शेष 3 लसग्ना नूडल्स । शेष मारिनारा सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Lasagne नूडल्स
1 लॉग (4 औंस) बकरी पनीर
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
9
शीर्ष पर आरक्षित दूध मिश्रण डालो, और शेष 3/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
10
375 पर 50 मिनट तक या ऊपर से लसग्ना ब्राउन होने तक बेक करें ।