मलाईदार मशरूम और केल

एक की जरूरत है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? मलाईदार मशरूम और केल कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.3 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 350 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जायफल, ऋषि के पत्ते, पेकोरिनो पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मलाईदार पोलेंटा के साथ काले और मशरूम, मलाईदार बेक्ड मैकरोनी और पनीर केल और मशरूम के साथ, तथा रात का खाना आज रात: मलाईदार पोलेंटा के साथ काले और मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।