मलाईदार रिसोट्टो के साथ बीफ टेंडरलॉइन

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मलाईदार रिसोट्टो के साथ बीफ़ टेंडरलॉइन को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 438 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । यह नुस्खा 34 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । चिकन शोरबा, इंस्टेंट राइस, सन टोमैटो विनैग्रेट ड्रेसिंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो आलू "रिसोट्टो"के साथ बीफ टेंडरलॉइन पदक, रोज़मेरी ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन के साथ मलाईदार मशरूम रिसोट्टो, तथा जड़ी बूटी-रगड़ बीफ टेंडरलॉइन के साथ लॉबस्टर रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3 बड़े चम्मच में कुक स्टेक। मध्यम गर्मी 10 से 13 मिनट पर स्किलेट में ड्रेसिंग । या मध्यम दान (160 एफ) तक, 5 मिनट के बाद मोड़ ।
इस बीच, बड़े सॉस पैन 5 से 7 मिनट में शेष ड्रेसिंग में सब्जियां पकाएं । या कुरकुरा-निविदा तक, अक्सर सरगर्मी । शेष सामग्री में हिलाओ। उबाल लाने के लिए; कवर ।
चावल के मिश्रण को स्टेक के साथ परोसें ।