मलाईदार लहसुन चिकन
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 80 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 49 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चमत्कार कोड़ा ड्रेसिंग, चावल, चिकन स्तन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मलाईदार मशरूम लहसुन चिकन, मलाईदार लहसुन-चिकन बंडल, तथा एक पैन मलाईदार नींबू लहसुन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 4 मिनट पकाना। प्रत्येक तरफ या दोनों तरफ समान रूप से ब्राउन होने तक । इस बीच, चावल को छोड़कर शेष सभी सामग्रियों को मिलाएं ।
चिकन पर चम्मच सब्जी मिश्रण; कवर । कुक 7 मिनट। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।