मलाईदार शतावरी, तुलसी, और क्रेम फ्रैच वेलौटे
मलाईदार शतावरी, तुलसी, और क्रेम फ्रैच वेलौटे सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 112 कैलोरी. के लिए $ 4.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 167 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । ताज़ी फटी हुई काली मिर्च, वेजिटेबल ब्रोथ, क्रेम फ्रैच और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो तुलसी क्रेम फ्रैच के साथ गज़्पाचो, टर्की, तुलसी और क्रेम फ्रैच के साथ लिंगुइन, तथा स्मोक्ड सैल्मन और बेसिल रोल क्रेम फ्रैच के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-कम गर्मी पर एक मध्यम सूप पॉट में मक्खन या जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़ डालें और नरम और सुगंधित होने तक, 5 से 6 मिनट तक, अक्सर हिलाते रहें ।
नमक और काली मिर्च के साथ शतावरी और सब्जी शोरबा और मौसम जोड़ें । बर्तन को ढककर उबाल लें। एक उबाल को कम करें, और शतावरी को बहुत निविदा होने तक पकाएं: 10 से 12 मिनट ।
सूप को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, और तुलसी और क्रेम फ्रैच जोड़ें । पूरी तरह से चिकनी होने तक प्यूरी । कटोरे में करछुल, और क्रेम फ्रैच की एक गुड़िया और ताजा तुलसी के शिफोनेड के साथ शीर्ष ।