मलाईदार सरसों और तारगोन चिकन
मलाईदार सरसों और तारगोन चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 304 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.03 खर्च करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में मक्खन, नमक और काली मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मलाईदार सरसों और तारगोन चिकन, एक मलाईदार तारगोन-सरसों ड्रेसिंग के साथ समुद्री भोजन सलाद, तथा सरसों तारगोन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आटे को उथले डिश में रखें और नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीजन करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल और मक्खन गरम करें । नमक और काली मिर्च के साथ चिकन स्तनों को सीज़न करें और प्रत्येक को आटे में डालें ।
चिकन को गर्म तेल और मक्खन में सुनहरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । दूसरी तरफ चिकन और ब्राउन फ्लिप करें, 3 अतिरिक्त मिनट ।
चिकन को कड़ाही से निकालें और पन्नी के साथ तम्बू ।
गर्मी को मध्यम तक कम करें । लाल प्याज को तेल और मक्खन में मिलाएं जो कड़ाही में रहता है । नरम होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
चिकन शोरबा को पैन में डालें, और लकड़ी के चम्मच के साथ पैन के नीचे से भोजन के भूरे रंग के टुकड़ों को स्क्रैप करते हुए उबाल लें ।
शराब में डालो और एक उबाल पर वापस लाओ । सॉस को आधा, लगभग 3 मिनट तक कम होने तक पकाएं । किसी भी रस के साथ पैन में चिकन लौटें । सॉस में चिकन को तब तक उबालें जब तक कि वह पक न जाए और बीच में गुलाबी न हो जाए, 3 से 4 मिनट ।
चिकन को गर्म थाली में स्थानांतरित करें ।
सॉस में सरसों और खट्टा क्रीम को मिलाएं; तारगोन में हलचल । परोसने के लिए चिकन के ऊपर चम्मच सॉस ।