मल्टीग्रेन रिसोट्टो

मल्टीग्रेन रिसोट्टो
नुस्खा मल्टीग्रेन रिसोट्टो तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $5.85 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 271 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, शेरी सिरका, फोंटिना पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो मल्टीग्रेन पेनकेक्स, मल्टीग्रेन पेनकेक्स, तथा मल्टीग्रेन रोल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बेकिंग शीट पर स्क्वैश रखें, और 400 घंटे के लिए या निविदा तक 1 पर सेंकना; ठंडा होने दें । स्क्वैश छीलें, और आधी लंबाई में काटें; बीज और झिल्ली को त्यागें । मैश पल्प।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
बीजबीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
एक ब्लेंडर में मैश किए हुए स्क्वैश, 1/4 कप पानी, ट्रफल ऑयल और सिरका मिलाएं और चिकना होने तक प्रोसेस करें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्रफल तेलट्रफल तेल
सिरकासिरका
स्क्वैशस्क्वैश
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
जौ को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में रखें, और मध्यम आँच पर 4 मिनट या टोस्ट होने तक पकाएँ । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक बड़े सॉस पैन में 3 1/2 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
चावल जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । टोस्टेड जौ में हिलाओ; 40 मिनट या अनाज के नरम होने तक ढककर उबालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
अनाजअनाज
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
मशरूम कैप, लीक, गाजर, अजवाइन, और लहसुन जोड़ें; 5 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
लहसुनलहसुन
लीकलीक
8
1/4 कप पानी डालें, और 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
9
शराब जोड़ें, और 2 मिनट या तरल वाष्पीकरण तक पकाएं । स्क्वैश मिश्रण, अनाज, हरी मटर, और अगले 6 सामग्री (थाइम के माध्यम से हरी मटर) में हिलाओ; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मटरहरी मटर
अनाजअनाज
स्क्वैशस्क्वैश
थाइमथाइम
शराबशराब
10
गर्मी से निकालें; पनीर, नमक और काली मिर्च में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
11
कद्दू की गुठली के साथ छिड़के ।

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पका हुआ ब्राउन राइसबिना पका हुआ ब्राउन राइस794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनसाल्टेड pumpkinseed गुठली, toastedअनसाल्टेड pumpkinseed गुठली, toasted1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप कटा हुआ फोंटिना पनीर1/2 कप कटा हुआ फोंटिना पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा ऋषिकटा हुआ ताजा ऋषि1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ लीककटा हुआ लीक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ट्रफल तेल या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलट्रफल तेल या अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा मोती जौकच्चा मोती जौ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए खूबसूरत हरी मटर thawedजमे हुए खूबसूरत हरी मटर thawed1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,शेरी सिरकाशेरी सिरका9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीकी कटा हुआ shiitake मशरूम टोपियांबारीकी कटा हुआ shiitake मशरूम टोपियां2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा जंगली चावलकच्चा जंगली चावल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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