मशरूम के साथ ग्रीन वेजी स्टिर फ्राई

मशरूम के साथ ग्रीन वेजी स्टिर फ्राई
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 96 कैलोरी. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । अगर $ 1.03 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, मशरूम के साथ ग्रीन वेजी स्टिर फ्राई एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रैग्स लिक्विड अमीनो, ऑरेंज बेल पेपर, लीक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो वसाबी-अदरक की चटनी के साथ लो-फोडमैप वेजी स्टिर फ्राई, स्टिर फ्राई : ग्रीन बीन और शीटकेक मशरूम, तथा तिल स्टेक हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसोया सॉस या ब्रैग्स लिक्विड अमीनोसोया सॉस या ब्रैग्स लिक्विड अमीनो3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगोभी, कटा हुआगोभी, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेवोदका या चिकन स्टॉकवोदका या चिकन स्टॉक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअदरक, बारीक कटा हुआअदरक, बारीक कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेjalapenosjalapenos4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलीक, केवल सफेद भाग, कटा हुआलीक, केवल सफेद भाग, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमशरूम, कटा हुआमशरूम, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमिश्रित लाल मिर्च या पीली मिर्च या नारंगी मीठी बेल मिर्च, कटी हुई (अपने खुद के 2 रंग चुनें)मिश्रित लाल मिर्च या पीली मिर्च या नारंगी मीठी बेल मिर्च, कटी हुई (अपने खुद के 2 रंग चुनें)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसंबल oelekसंबल oelek
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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