मशरूम, टमाटर और बीन स्प्राउट्स के साथ स्टिर-फ्राइड एग नूडल्स (बक्मी गोरेंग)

मशरूम, टमाटर और बीन स्प्राउट्स के साथ स्टिर-फ्राइड एग नूडल्स (बक्मी गोरेंग)
मशरूम, टमाटर, और बीन स्प्राउट्स (बक्मी गोरेंग) के साथ स्टिर-फ्राइड एग नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 415 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मूंगफली का तेल, अंडा नूडल्स, थाई तुलसी के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो इंडोनेशियाई स्टिर-फ्राइड नूडल्स (बक्मी गोरेंग), तले हुए नूडल्स को लहसुन के डंठल, मशरूम और बटेर अंडे के साथ मिलाएं, तथा मी गोरेंग (मसालेदार तले हुए नूडल्स) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
2
पैन में मिर्च, प्याज़ और लहसुन डालें; हलचल-तलना 1 1/2 मिनट या जब तक कि प्याज़ और लहसुन भूरे रंग के न होने लगें । मशरूम और लीक में हिलाओ; हलचल-तलना 3 मिनट या जब तक लीक निविदा नहीं है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
3
पैन से निकालें, और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
4
गर्मी के लिए पैन लौटें; पैन में शेष 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
5
पैन में स्प्राउट्स और नूडल्स डालें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक भूनें । पैन में मशरूम मिश्रण लौटें; सोया सॉस में हलचल, कोट नूडल्स के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
अंकुरितअंकुरित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
6
प्रत्येक 1 कटोरे में 6 कप नूडल मिश्रण रखें; 1/3 कप टमाटर वेजेज और थाई तुलसी के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप पतले कटे हुए स्टोर से खरीदा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)2 कप पतले कटे हुए स्टोर से खरीदा हुआ रोटिसरी चिकन (लगभग 2 छोटे चिकन ब्रेस्ट)
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
7
चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप पतले कटा हुआ क्रेमिनी मशरूम (लगभग3/4 कप पतले कटा हुआ क्रेमिनी मशरूम (लगभग3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा चीनी अंडा नूडल्सताजा चीनी अंडा नूडल्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा बीन स्प्राउट्सताजा बीन स्प्राउट्स11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ लीकपतले कटा हुआ लीक6नींबू wedgesनींबू wedges23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली का तेल, विभाजितमूंगफली का तेल, विभाजित2largesशलोट्स, पतले वेजेज में कटे हुएशलोट्स, पतले वेजेज में कटे हुए33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमीठा सोया सॉस (जैसे एबीसी ब्रांड)मीठा सोया सॉस (जैसे एबीसी ब्रांड)8थाई तुलसी के पत्ते, फटेथाई तुलसी के पत्ते, फटे3थाई बवासीर, बीज और कीमा बनाया हुआथाई बवासीर, बीज और कीमा बनाया हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटमाटर वेजेज (लगभग 2)टमाटर वेजेज (लगभग 2)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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