मशरूम स्क्रैम्बल मग

मशरूम स्क्रैम्बल मग
मशरूम स्क्रैम्बल मग को शुरू से लेकर अंत तक लगभग 15 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 1 लोगों के लिए है और इसकी लागत $1.79 प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन , 13 ग्राम वसा और कुल 320 कैलोरी होती हैं। नमक, काली मिर्च, मफिन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश थे। यह नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है। यदि आप डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 64% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: ब्लैक बीन गार्लिक श्रिम्प स्क्रैम्बल , कंट्री ब्रेकफास्ट: टोफू और वेजी स्क्रैम्बल विद होम फ्राइज़ ,

निर्देश

1
माइक्रोवेव-सेफ मग के अंदर हल्के से कुकिंग स्प्रे लगाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
2
मशरूम, नमक और काली मिर्च डालें। ढककर 1 मिनट के लिए उच्च तापमान पर माइक्रोवेव करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
3
30 सेकंड तक खड़े रहने दें।
4
अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल दें।
5
अंडे और अंडे की सफेदी को मग में डालें; कांटे से मिलाएँ। ऊपर से चीज़ और टमाटर डालें। 1 मिनट के लिए हाई पर माइक्रोवेव करें, 30 सेकंड के बाद हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
6
अंडे को पूरी तरह पकने के लिए 30 सेकंड तक ऐसे ही रहने दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
7
अंग्रेजी मफिन के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
½ चम्मच नमक½ चम्मच नमक
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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