मशरूम सॉस के साथ काली मिर्च पट्टिका
मशरूम सॉस के साथ पेप्पर फ़िललेट्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 201 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 4.11 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, काली मिर्च, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मलाईदार बोर्बो सॉस के साथ पेप्पर स्टेक फ़िललेट्स, मशरूम सॉस के साथ पेपर बीफ टेंडरलॉइन, तथा टैंगी मशरूम सॉस में पेप्पर पोर्क पदक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
काली मिर्च के साथ समान रूप से स्टेक के दोनों किनारों को छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ 5 से 6 मिनट तक या वांछित डिग्री तक उबाल लें ।
जबकि स्टेक ब्रोइल, खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
मशरूम और प्याज जोड़ें; 5 मिनट या मशरूम के नरम होने तक पकाएं ।
शराब जोड़ें; 1 मिनट उबाल लें ।
स्टेक को सर्विंग प्लैटर पर रखें; स्टेक के ऊपर चम्मच मशरूम का मिश्रण ।