मशरूम सॉस के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 502 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास अजमोद, मार्सला, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मलाईदार मशरूम सॉस के साथ चिकन और मशरूम ब्लिनी, चार के लिए मशरूम सॉस में चिकन, तथा मशरूम सॉस में चिकन.
निर्देश
1
चिकन ब्रेस्ट को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/2-इंच मोटाई तक समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
मांस
लपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादर
मांस Tenderizer
रोलिंग पिन
2
चिकन को 1/2 चम्मच नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
नमक
3
एक उथले डिश में 1/4 कप आटा, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; आटे के मिश्रण में चिकन डालें, अतिरिक्त मिलाते हुए । दूध में चिकन डुबकी; ब्रेडक्रंब में ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंब
पूरे चिकन
काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
दूध
नमक
डिप
4
एक बड़े कड़ाही में 1/4 इंच की गहराई तक जैतून का तेल डालें । चिकन को, बैचों में, गर्म तेल में मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 5 से 6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
पूरे चिकन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
5
कड़ाही से निकालें, और कागज़ के तौलिये पर निकालें, पैन में 2 बड़े चम्मच ड्रिपिंग रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
फ्राइंग पैन
6
लहसुन को गर्म ड्रिपिंग में 20 सेकंड में भूनें; मशरूम डालें, और 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
लहसुन
7
हरा प्याज, अजमोद, और केपर्स जोड़ें; 1 मिनट भूनें । चिकन शोरबा, अगले 3 सामग्री, और शेष 1/2 चम्मच नमक में हिलाओ । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, और लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
हरा प्याज
अजमोद
केपर्स
नमक
8
चिकन के ऊपर मशरूम सॉस परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम
पूरे चिकन
सॉस
9
यदि वांछित हो, तो स्पेगेटी के साथ टमाटर पास्ता सॉस के साथ परोसें ।