मशरूम सॉस के साथ चिकन

मशरूम सॉस के साथ चिकन
मशरूम सॉस के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 502 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 2.77 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास अजमोद, मार्सला, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 66 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मलाईदार मशरूम सॉस के साथ चिकन और मशरूम ब्लिनी, चार के लिए मशरूम सॉस में चिकन, तथा मशरूम सॉस में चिकन.

निर्देश

1
चिकन ब्रेस्ट को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रखें; मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके 1/2-इंच मोटाई तक समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
मांसमांस
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
2
चिकन को 1/2 चम्मच नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नमकनमक
3
एक उथले डिश में 1/4 कप आटा, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च मिलाएं; आटे के मिश्रण में चिकन डालें, अतिरिक्त मिलाते हुए । दूध में चिकन डुबकी; ब्रेडक्रंब में ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
दूधदूध
नमकनमक
डिपडिप
4
एक बड़े कड़ाही में 1/4 इंच की गहराई तक जैतून का तेल डालें । चिकन को, बैचों में, गर्म तेल में मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रत्येक तरफ 5 से 6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
कड़ाही से निकालें, और कागज़ के तौलिये पर निकालें, पैन में 2 बड़े चम्मच ड्रिपिंग रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
लहसुन को गर्म ड्रिपिंग में 20 सेकंड में भूनें; मशरूम डालें, और 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
लहसुनलहसुन
7
हरा प्याज, अजमोद, और केपर्स जोड़ें; 1 मिनट भूनें । चिकन शोरबा, अगले 3 सामग्री, और शेष 1/2 चम्मच नमक में हिलाओ । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, और लगातार हिलाते हुए, 2 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
हरा प्याजहरा प्याज
अजमोदअजमोद
केपर्सकेपर्स
नमकनमक
8
चिकन के ऊपर मशरूम सॉस परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
9
यदि वांछित हो, तो स्पेगेटी के साथ टमाटर पास्ता सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
स्पेगेटीस्पेगेटी
टमाटरटमाटर

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन4चमड़ी और चोरी चिकन स्तनोंचमड़ी और चोरी चिकन स्तनों1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा या पानीचिकन शोरबा या पानी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा12ताजा मशरूम, कटा हुआताजा मशरूम, कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंबइतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2नींबू, कटा हुआनींबू, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोMarsala या सफेद शराबMarsala या सफेद शराब1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े4झींगा और शिरायुक्तजैतून का तेलजैतून का तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर41
पत्रिका
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