मशरूम, हरीसा और बकरी पनीर फ्रिटाटा
मशरूम, हरिसन और बकरी पनीर फ्रिटाटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 213 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 245 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बकरी पनीर, अजमोद, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मशरूम हरीसा और बकरी पनीर फ्रिटाटा, जंगली मशरूम और बकरी पनीर फ्रिटाटा, तथा ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और 3-पनीर फ्रिटाटा हरिसन एओली के साथ.
निर्देश
मशरूम, हरीसा और बकरी पनीर फ्रिटाटा
सामग्री6 अंडे1 बड़ा चम्मच दूध
नमक और मिर्च1 - 2 बड़े चम्मच हरीसा (स्वाद के लिए कम या ज्यादा - या स्थानापन्न संबल ओलेक)1 बड़ा चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल8 ऑउंस । ताजा कटा हुआ मशरूम1 छोटा चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन1 / 3 कप कटा हुआ ताजा पार्सली1 कप क्रम्बल किया हुआ बकरी पनीर1 / 2 छोटा चम्मच लाल शिमला मिर्च
आपको ओवन-सुरक्षित हैंडल के साथ 10 इंच के अनुभवी कास्ट आयरन स्किलेट या नॉनस्टिक स्किलेट की भी आवश्यकता होगी