आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार चार्ड सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.36 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22g प्रोटीन की, 22g वसा की, और कुल का 402 कैलोरी. 7 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कठोर उबले अंडे, जीरा, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो मसालेदार दाल और स्विस चार्ड सूप, सफेद बीन्स और स्विस चार्ड के साथ मसालेदार धूप में सुखाया हुआ टमाटर का सूप, तथा मसालेदार स्विस Chard समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चार्ड के तनों को 1/2 इंच के टुकड़ों में और पत्तियों को 1 इंच के टुकड़ों में काट लें; अलग रखें । एक कड़ाही में जीरा और जीरा को मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट तक भूनें । ठंडा करें, फिर मसाले की चक्की में पीसें या एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में स्थानांतरित करें और एक भारी कड़ाही के साथ क्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
जीरा बीज
स्विस Chard
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
3
चार्ड के तने और प्याज डालें और नरम होने तक, 5 से 6 मिनट तक पकाएँ । पैन में एक जगह साफ़ करें, फिर टमाटर का पेस्ट, हरीसा, लहसुन और पिसे हुए मसाले डालें । 2 मिनट पकाएं, फिर सब्जियों में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
Harissa
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
वियतनामी दालचीनी चिप्स
स्विस Chard
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
चार्ड के पत्ते, चिकन शोरबा और 1 कप पानी डालें, तेजी से उबाल लें और चार्ड के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं । नमक के साथ 1/2 नींबू और मौसम से रस में निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
स्विस Chard
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलके
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
5
दही, शेष 1/2 नींबू का रस और एक चुटकी नमक मिलाएं। सूप को कटोरे में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलके
(बड़ी ट्यूब)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
6
अंडे, पीटा चिप्स और दही मिश्रण की एक गुड़िया जोड़ें; जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी ।