मसालेदार अजमोद टमाटर सॉस के साथ भुना हुआ मांस

मसालेदार अजमोद टमाटर सॉस के साथ भुना हुआ मांस एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30g प्रोटीन की, 43 ग्राम वसा, और कुल का 510 कैलोरी. के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । लहसुन की लौंग, काली मिर्च, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा और 10 मिनट. 16 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हंगेरियन प्लाकी (मसालेदार टमाटर-बीफ सॉस के साथ आलू पेनकेक्स), मिर्च, पाइन नट और अजमोद ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ बीफ़ थाली, तथा पुस्तक को पकाएं: 'सौंफ, अजमोद और टमाटर के साथ सामन भूनें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गोमांस भूनने के लिए, ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस का मौसम । मौसम के साथ टमाटर, नमक, काली मिर्च और जड़ी बूटियों de Provence में.
उच्च गर्मी पर एक मध्यम, भारी रोस्टिंग पैन या डच ओवन रखें ।
जैतून का तेल गरम करें । सभी पक्षों पर उच्च गर्मी पर गोमांस भूनें । गर्मी बंद करें ।
भुने हुए बीफ़ के चारों ओर अनुभवी टमाटर रखें और पैन को ओवन में रखें । एक मांस थर्मामीटर तक मध्यम दुर्लभ के लिए 130 डिग्री एफ पढ़ता है, मध्यम के लिए 135, लगभग 30 से 40 मिनट । रोस्ट को ओवन से बाहर निकालें, पन्नी के साथ ढीला तम्बू, और 10 से 15 मिनट के लिए आराम दें । मांस का आंतरिक तापमान 5 डिग्री फ़ारेनहाइट अधिक बढ़ना चाहिए और रस भुना में पुनर्वितरित हो जाएगा ।
सॉस बनाने के लिए, अजमोद और लहसुन को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें और अजमोद को बारीक कटा होने तक पल्स करें ।
बीफ़ पैन से लाल मिर्च के गुच्छे, नमक, रेड वाइन सिरका और भुना हुआ टमाटर डालें और शुद्ध होने तक प्रक्रिया करें ।
मशीन चलाने के साथ एक स्थिर धारा में जैतून का तेल जोड़ें ।
परोसने के लिए, रोस्ट को स्लाइस करें और एक सर्विंग प्लैटर पर रखें ।
मांस के ऊपर थोड़ा सॉस डालें ।
बची हुई चटनी को एक छोटे कटोरे में साथ में परोसें ।