मसालेदार अनानास नूडल्स के साथ तिल-क्रस्टेड टोफू

मसालेदार अनानास नूडल्स के साथ तिल-क्रस्टेड टोफू
एक की जरूरत है शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? मसालेदार अनानास नूडल्स के साथ तिल-क्रस्टेड टोफू कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 380 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। 12 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, उडोन नूडल्स, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । कॉर्नस्टार्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट कॉर्नस्टार्च पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार अनानास नूडल्स के साथ तिल-क्रस्टेड टोफू, सोबा नूडल्स के साथ तिल-क्रस्टेड टोफू, तथा जिंजरी नूडल्स के साथ तिल-क्रस्टेड टोफू समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतिल के बीज, अधिमानतः सफेद और काले रंग का मिश्रणतिल के बीज, अधिमानतः सफेद और काले रंग का मिश्रण4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेcanola तेल, विभाजितcanola तेल, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनकॉर्नस्टार्च, प्लस 1 चम्मच कॉर्नस्टार्च, विभाजितकॉर्नस्टार्च, प्लस 1 चम्मच कॉर्नस्टार्च, विभाजित1पैकेजअतिरिक्त फर्म पानी पैक टोफू, 14 ऑउंस, सूखाअतिरिक्त फर्म पानी पैक टोफू, 14 ऑउंस, सूखा11टीएसपी सूखा अजवायनकीमा बनाया हुआ ताजा अदरककीमा बनाया हुआ ताजा अदरक2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced ताजा अनानासdiced ताजा अनानास170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअनानास का रस कर सकते हैंअनानास का रस कर सकते हैं2स्मॉल्ससूखे लाल मिर्च, जैसे थाई, केयेन या चिली डी अर्बोलसूखे लाल मिर्च, जैसे थाई, केयेन या चिली डी अर्बोल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म तिल का तेलगर्म तिल का तेल227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसचीनी स्नैप मटर, छंटनी और आधा में कटौतीचीनी स्नैप मटर, छंटनी और आधा में कटौती113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसudon नूडल्सudon नूडल्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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