मसालेदार अनानास पोर्क

मसालेदार अनानास पोर्क
मसालेदार अनानास पोर्क आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 312 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 328 प्रशंसक हैं । धनिया पत्ती, पांच-मसाला पाउडर, मस्कोवैडो चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 17 मिनट. एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं अनानास मसालेदार पोर्क, हनी-मसालेदार अनानास, तथा मसालेदार अनानास हैम.

निर्देश

1
एक बड़े नॉन-स्टिक पैन में तेल डालें, स्टेक को अच्छी तरह से सीज़न करें, फिर प्रत्येक तरफ 5 मिनट तक सुनहरा होने तक भूनें और लगभग पक जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
एक कटोरे में चीनी, सोया, टमाटर शुद्ध और अधिकांश अनानास का रस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 कप हरे अंगूर के आधे भाग8 कप हरे अंगूर के आधे भाग
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
पैन में अनानास के छल्ले जोड़ें और उन्हें सूअर के मांस के साथ थोड़ा कैरामेलिस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के छल्लेअनानास के छल्ले
कटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
पैन में मिर्च और पांच-मसाला जोड़ें, फिर सुगंधित होने तक 1 मिनट तक भूनें । सोया मिश्रण में टिप और इसे पोर्क और अनानास के चारों ओर कुछ मिनट के लिए थोड़ा कम और चिपचिपा होने तक बुलबुला दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
कटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ सलाद पत्ता और कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
धनिया के साथ छिड़के, और चावल और चीनी साग के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
ग्रीन्सग्रीन्स
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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