मसालेदार आलू और ब्रोकोली

मसालेदार आलू और ब्रोकोली
आपके पास कभी भी बहुत सारे साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार आलू और ब्रोकोली को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 334 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । भुना हुआ अखरोट, लहसुन पाउडर, 1/4 कप इतालवी ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं संतुलित आहार: मसालेदार टर्की सॉसेज और ब्रोकोली राबे के साथ स्वस्थ बेक्ड शकरकंद, मसालेदार ब्रोकोली, तथा मसालेदार ब्रोकोली.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्रोकली, ताजा या 2 कप ब्रोकली, फ्रोजन स्टीम्ड, स्टिल फर्मब्रोकली, ताजा या 2 कप ब्रोकली, फ्रोजन स्टीम्ड, स्टिल फर्म0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4अजवाइन पसलियों, दिल केवल कटा हुआअजवाइन पसलियों, दिल केवल कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबला हुआ हैम, कटा हुआउबला हुआ हैम, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)1 कप कटा हुआ पका हुआ टर्की स्तन (6 औंस)11टीएसपी सूखा अजवायनमोटे जमीन काली मिर्चमोटे जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी ड्रेसिंग, ज़ेस्टीइतालवी ड्रेसिंग, ज़ेस्टी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन5आलू, सूखे पर त्वचा के साथ उबला हुआआलू, सूखे पर त्वचा के साथ उबला हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ अखरोटभुना हुआ अखरोट11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, बड़े सफेद टुकड़ेप्याज, बड़े सफेद टुकड़े
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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