मसालेदार और मीठी हरी फलियाँ
मसालेदार और मीठी हरी बीन्स की आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 100 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन जायफल, जमीन दालचीनी, मिर्च पाउडर, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 35 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो मसालेदार मीठी हरी बीन्स, मीठी और मसालेदार हरी बीन्स, तथा मीठी और मसालेदार एशियाई शैली की हरी फलियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बेकन को एक बड़े कड़ाही में रखें और मध्यम-उच्च गर्मी पर, कभी-कभी मोड़ते हुए, समान रूप से ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
निकालें बेकन के साथ एक slotted चम्मच से एक थाली करने के लिए लाइन में खड़ा कागज तौलिया के साथ.
हरी बीन्स के 1 कैन से तरल निकालें और त्यागें; कम गर्मी पर सॉस पैन में दोनों डिब्बे खाली करें । एक उबाल लाने के लिए; बेकन और मीठा प्याज जोड़ें ।
गर्मी को मध्यम-निम्न तक बढ़ाएं। हरी बीन्स में दालचीनी, नमक और जायफल मिलाएं । मिश्रण को तब तक पकाएं जब तक कि प्याज पारदर्शी न हो जाए लेकिन अभी तक नरम नहीं है, लगभग 10 मिनट ।