मसालेदार कद्दू और शकरकंद का सूप
मसालेदार कद्दू और शकरकंद का सूप आपके सूप संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 206 कैलोरी. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरकॉर्न, चिकन शोरबा, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं मसालेदार शकरकंद का सूप, मसालेदार शकरकंद का सूप, तथा कद्दू और शकरकंद का सूप.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक मोर्टार या मसाले की चक्की में, धनिया, जीरा, अजवायन, सौंफ, लाल मिर्च, नमक और काली मिर्च को एक मोटे पाउडर में पीस लें । पेस्ट बनाने के लिए लहसुन और 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल में ब्लेंड करें ।
कद्दू को धो लें, और 2 इंच चौड़े वेजेज में काट लें, जिससे बीज निकल जाएं । आलू छीलें और प्रत्येक आलू को लंबाई में 6 वेजेज में काट लें । कद्दू और आलू को मसाले के पेस्ट के साथ स्मियर करें और बेकिंग डिश में रखें ।
पहले से गरम ओवन में 30 से 40 मिनट तक भूनें, निविदा तक और बस सबसे पतले बिंदुओं पर काला होना शुरू करें ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, प्याज को शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून के तेल में पारभासी होने तक पकाएं ।
कद्दू और आलू को छोटे टुकड़ों में काट लें और एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में चिकन शोरबा के साथ चिकना होने तक प्यूरी करें । बेकिंग डिश से भुने हुए मसाले के पेस्ट को खुरचना सुनिश्चित करें और इसे प्यूरी में शामिल करें । थोड़ा चिकन शोरबा के साथ पकवान को ख़राब करना आवश्यक हो सकता है ।
प्याज के साथ बर्तन में शुद्ध सब्जियां डालो, और वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए आवश्यकतानुसार अतिरिक्त चिकन स्टॉक में हलचल करें ।