मसालेदार कम देश झींगा और जई का आटा
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मसालेदार कम देश झींगा और जई का आटा कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 582 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. 53 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । स्टोन-ग्राउंड ग्रिट्स, लहसुन, काली मिर्च की चटनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कम देश झींगा और जई का आटा, कम देश झींगा और जई का आटा, तथा कम देशी झींगा और दम किया हुआ टमाटर के साथ जई का आटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2
जई का आटा: दूध, नमक, काली मिर्च और मक्खन को उबाल लें । कम गर्मी पर ग्रिट्स, काली मिर्च के गुच्छे और काली मिर्च की चटनी में हिलाओ । जब स्थिरता तैयार हो जाती है, तो लगभग 45 से 50 मिनट में पनीर डालें और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल]()
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![2 औंस कटा हुआ चेडर]()
2 औंस कटा हुआ चेडर![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
8 (अंडर-12) झींगा
2 औंस कटा हुआ चेडर
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3
झींगा: काजुन मसाला में झींगा टॉस करें और एक तरफ सेट करें । एक सॉस पैन में, मध्यम आँच पर, तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट]()
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)4
सॉसेज जोड़ें और 3 मिनट के लिए प्रस्तुत करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं]()
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1 पाउंड छोटे युकोन गोल्ड आलू, साफ़ किये हुए लेकिन छीले हुए नहीं
1 संतरा, छिलका6
झींगा और मक्खन डालें और 2 से 3 मिनट तक भूनें । लाल मिर्च, पिकिलो मिर्च, और काली मिर्च के गुच्छे में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Piquillo काली मिर्च]()
Piquillo काली मिर्च![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
Piquillo काली मिर्च1 साबुत ताजा जलापेनो2 पिमिएंटो-भरे जैतून8 (अंडर-12) झींगा1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)7
आधा शराब जोड़ें (जो बचा हुआ है उसे पीएं), और ताजा जड़ी बूटियों और 2 से 3 मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा जड़ी बूटी]()
ताजा जड़ी बूटी![आड़ू, सूखा हुआ कर सकते हैं]()
आड़ू, सूखा हुआ कर सकते हैं![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
ताजा जड़ी बूटी
आड़ू, सूखा हुआ कर सकते हैं
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
सामग्री
113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![diced सॉसेज andouille]()
diced सॉसेज andouille596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2(सर्दी)![काजुन मसाला]()
काजुन मसाला11 पौंड तोरी,![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कसा हुआ चेडर]()
कसा हुआ चेडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ ताजा जड़ी बूटी (अजमोद, अजवायन के फूल, तुलसी)]()
कटा हुआ ताजा जड़ी बूटी (अजमोद, अजवायन के फूल, तुलसी)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![diced लहसुन]()
diced लहसुन11 पौंड तोरी,![कोर्स जमीन काली मिर्च]()
कोर्स जमीन काली मिर्च9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![काली मिर्च की चटनी]()
काली मिर्च की चटनी2स्मॉल्स![कटा हुआ मिर्च piquillo]()
कटा हुआ मिर्च piquillo11 पौंड तोरी,![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच11 पौंड तोरी,![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ scallions]()
कटा हुआ scallions680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![(21 गिनती) झींगा, खुली और विच्छेदित]()
(21 गिनती) झींगा, खुली और विच्छेदित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![स्टोन-ग्राउंड येलो ग्रिट्स]()
स्टोन-ग्राउंड येलो ग्रिट्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![शराब (स्पेनिश रियोजा)]()
शराब (स्पेनिश रियोजा)
diced सॉसेज andouille596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 पिमिएंटो-भरे जैतून1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2(सर्दी)
काजुन मसाला11 पौंड तोरी,1 साबुत ताजा जलापेनो57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कसा हुआ चेडर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ ताजा जड़ी बूटी (अजमोद, अजवायन के फूल, तुलसी)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
diced लहसुन11 पौंड तोरी,
कोर्स जमीन काली मिर्च9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
काली मिर्च की चटनी2स्मॉल्स
कटा हुआ मिर्च piquillo11 पौंड तोरी,
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच11 पौंड तोरी,
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ scallions680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
(21 गिनती) झींगा, खुली और विच्छेदित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
स्टोन-ग्राउंड येलो ग्रिट्स596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
शराब (स्पेनिश रियोजा)अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं के लिए महान विकल्प झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
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