मसालेदार खुबानी चिकन हलचल-तलना
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? मसालेदार खुबानी चिकन हलचल-तलना कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 253 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास अनानास के टुकड़े, चिकन स्तन मांस, प्याज पाउडर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 59 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खुबानी का रस, सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, और लाल मिर्च के गुच्छे को एक छोटे कटोरे में तब तक हिलाएं जब तक कि कॉर्नस्टार्च घुल न जाए; एक तरफ रख दें ।
उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें । अदरक में हिलाओ, और सुनहरा भूरा होने तक पकाना, लगभग 10 सेकंड ।
चिकन डालें; तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि चिकन सफेद न हो जाए और सख्त होने लगे । हलचल-तलना सब्जियों में हिलाओ, और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो और सब्जियां गर्म न हों ।
खुबानी, अनानास के टुकड़े, और खुबानी के रस के मिश्रण में हिलाओ । लगातार चलाते हुए उबाल लें; सॉस के गाढ़ा होने और साफ होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं । परोसने से पहले हरे प्याज में हिलाओ ।