मसालेदार ग्रील्ड चिकन

मसालेदार ग्रील्ड चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.16 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 238 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 187 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. अजवायन, लाइम जेस्ट, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार मूंगफली चिकन ग्रील्ड पनीर सैंडविच (उर्फ चिकन सैट पिघल), मसालेदार ग्रील्ड चिकन, तथा मसालेदार ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले कांच के पकवान में, तेल, चूने का रस, चूना ज़ेस्ट, लहसुन, अजवायन, लाल मिर्च के गुच्छे, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन जोड़ें, और कोट करने के लिए बारी । कवर, और 1 घंटे के लिए फ्रिज में खटाई में डालना, कभी कभी मोड़ ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए पहले से गरम ग्रिल ।
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें।
नाली और अचार को त्यागें। चिकन को हर तरफ 6 से 8 मिनट तक या जूस साफ होने तक ग्रिल करें ।