मसालेदार चिकन, कद्दू और भुना हुआ लहसुन चावल

अगर प्रति सेवारत 88 सेंट अपने बजट में फॉल्स, मसालेदार चिकन, कद्दू और भुना हुआ लहसुन चावल एक महान हो सकता है लस मुक्त और डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 210 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास कद्दू, लहसुन, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन ऋषि पेस्टो कद्दू का सूप, फुलप्रूफ चावल के साथ मसालेदार शहद लहसुन चिकन, तथा चावल और ब्रोकोलिनी के साथ मसालेदार शहद लहसुन चिकन जांघ समान व्यंजनों के लिए ।