मसालेदार चिकन सलाद

मसालेदार चिकन सलाद
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 172 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 4 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। बारबेक्यू किए गए चिकन, क्रीम, ककड़ी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार चिकन सलाद के साथ पोब्लानो सीताफल सलाद ड्रेसिंग, मसालेदार चिकन सलाद, तथा मसालेदार चिकन सलाद.

सामग्री

1बारबेक्यू चिकन, त्वचा और हड्डियों को हटा दिया गया, कटा हुआबारबेक्यू चिकन, त्वचा और हड्डियों को हटा दिया गया, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)चिली सॉस (संबल ओलेक की तरह, गर्माहट और स्वाद के लिए समायोजित करें)चिली सॉस (संबल ओलेक की तरह, गर्माहट और स्वाद के लिए समायोजित करें)11-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन1घनचिकन के बजाय फेटाचिकन के बजाय फेटा1छोटाआइसबर्ग लेट्यूस, छोटा रोलआइसबर्ग लेट्यूस, छोटा रोल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआअंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1छोटापपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआचिकन के बजाय भुना हुआ सूरजमुखी के बीजचिकन के बजाय भुना हुआ सूरजमुखी के बीज2006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित1चुटकीपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस3टमाटर (या स्वाद के लिए)टमाटर (या स्वाद के लिए)1छोटापीली मिर्चपीली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआखट्टा क्रीम के बजाय सोया दहीखट्टा क्रीम के बजाय सोया दही
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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