मसालेदार चिपोटल मसाला के साथ फास्ट फिश टैकोस

मसालेदार चिपोटल मसाला के साथ फास्ट फिश टैकोस
मसालेदार चिपोटल सीज़निंग के साथ फास्ट फिश टैकोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $7.39 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 37 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 519 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सीताफल, लहसुन पाउडर, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । टॉर्टिलस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फास्ट फिश टैकोस, फास्ट फिश टैकोस, तथा चिपोटल मछली टैकोस.

निर्देश

1
टैको सीज़निंग को मिलाएं और इसे एक तंग ढक्कन के साथ एक प्रकार के बरतन जार में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजितकुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
2
मछली के ऊपर मसाला छिड़कें, कोट करने के लिए टॉस करें । कड़ाही में तेल गर्म करें और अनुभवी मछली डालें । लगभग 5 से 7 मिनट तक मछली के पकने तक, कभी-कभी हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
3
पकी हुई मछली को गर्म कटोरे में स्थानांतरित करें और सुझाई गई संगत के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

सामग्री

4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ एवोकैडोकटा हुआ एवोकैडो1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)chipotle पाउडरchipotle पाउडर4थोड़ी सी कटी हुई तोरी1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन जीराजमीन जीरा4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनींबू wedgesनींबू wedges4माही माही या अन्य फर्म सफेद मछली, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंमाही माही या अन्य फर्म सफेद मछली, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल4थोड़ी सी कटी हुई तोरीटैको मसाला (नीचे नुस्खा या अपना खुद का उपयोग करें)टैको मसाला (नीचे नुस्खा या अपना खुद का उपयोग करें)1छोटामसालेदार चिपोटल टैको मसाला मिक्स बैच)मसालेदार चिपोटल टैको मसाला मिक्स बैच)4थोड़ी सी कटी हुई तोरीमकई या साबुत अनाज टॉर्टिलामकई या साबुत अनाज टॉर्टिला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़संगतसंगत4थोड़ी सी कटी हुई तोरीसाल्सासाल्सा

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
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कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर70
पत्रिका
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